ICHIKO– Author –

年を重ねてくると、体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか？ 実は私も50代...

40代のころは、あまり肌も体も悩みがなくて、のほほんとしてたんですが、50代にも...

50過ぎてから運動にハマったアラフィフいちこです、こんにちは。 私も「もう運動す...

「デトックス」って言葉、よく聞くけど、特別な食事や高価なサプリメントが必要？ ...

冷えや肩こり、疲労感など、慢性的な体の不調は血行不良が原因かもしれません。 血...

最近、お肌のハリが気になるアラフィフいちこです、こんにちは😊 老化の元...

みなさん、ぐっすり眠れていますか？ 良質な睡眠って、実は健康的で充実した毎日を...

最近、鏡を見るたびに「あれ？年取ったかな…」って思うことありませんか？私も50代...

実は先日スーパーでバナナを買った時に茶色い斑点のバナナって、よく見切り品コー...

シニア世代の睡眠の変化 最近、夜眠りにつくのが難しくなったり、朝早く目が覚めて...

ハーブティーは飲みますか？私、以前はあまり飲まなかったし、ハーブティについて...